Jóga se používá k posílení těla, soustředění mysli a zlepšení koordinace, rovnováhy, pružnosti, vytrvalosti a sportovního výkonu. Není jen pro mladé, jóga je pro všechny, bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.
Jóga
Mnoho slavných surfařů a windsurfařů, včetně Kelly Slatera, Kauli Seadi, Francisco Goya a dalších, praktikuje jógu každodenně při skákání, otáčení a kroutění v různých pozicích. To, co bylo dříve neznámé a mnohými nesprávně chápáno, nyní fascinuje všechny úrovně fitness nadšenců po celém světě.
Věří se, že jóga má svůj původ v Indii více než před 6.000 lety a v důsledku toho existuje mnoho různých způsobů, jak ji provozovat. Nejvíce provozovaný (v západních společnostech) je Hatha Yoga. Iyengar a Ashtanga patří k nejznámějším formám Hathy.
Na Boavista se ranní lekce konají ve středu od 6:15 do 7:15 a skládají se z jemných cvičení na rozcvičení, vystavení slunci, protažení a některých cvičení na rovnováhu. Odpolední lekce se konají v pondělí a ve čtvrtek od 19:15 do 20:15. Cílem těchto lekcí je zahřát a posílit svaly, zvýšit pružnost, uklidnit mysl a pomoci vám začít den správně. V závislosti na schopnostech existují také náročnější protahovací cvičení, která se opírají o centrální sílu těla, stabilitu a lepší rovnováhu.
